盐煎多春鱼-减肥肉食 0

原料

多春鱼: 8条, 盐: 适量, 小青柠: 4个, 黑胡椒碎: 适量, 罗勒碎: 适量, 植物油: 适量

步骤

1多春鱼一包,八条小小的,大部分肚子都饱饱的。

2撒盐

3黑胡椒碎

4青柠挤汁

5罗勒碎。放在旁边腌一会儿。

6平底锅刷油

7放下多春鱼,开始煎。

8翻面。不需要煎很久的,鱼肉很嫩。

9搭配了白萝卜和土豆片。鱼骨也一起吃掉了,鱼籽在口中咯吱咯吱,很奇妙的体验,香甜的口感。

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