阿根廷香辣酱鹰嘴豆和菊苣沙拉 Chimichurri Chikpeas & Chicory Salad 0

原料

香芹(parsley): 2cups/500ml, 初榨橄榄油: 3tablespoons/45ml, 蒜: 3瓣, 红酒醋(red wine vinegar): 2tablespoons/30ml, 牛至碎(oregano): 2teaspoons/10ml, 柠檬皮屑: 1/2teaspoons/2.5ml, 盐: 3/4teaspoons/4ml, 罐头鹰嘴豆(chickpeas): 7oz/210ml, 甜菜椒: 1个, 甜白洋葱: 1/2个, 黄瓜: 1/2根, 菊苣(chicory): 1cup/250ml, 芝麻菜(arugula): 1cup/250ml, 菠菜: 2cups/500ml, 面包干(pita crisps): 2cups/500ml, 杏仁片: 1/4cup/60ml, 罐头鹰嘴豆: 7oz/210ml

步骤

1烤箱170摄氏度/350华氏度预热

2所有chimichurri 酱的原料混合,鹰嘴豆罐头里的水要沥干,用搅拌器混合搅碎。或者把香芹叶切成碎,蒜瓣压成泥,再与其他原料混合

3混合好的酱料放入烤箱,20分钟,期间需要搅拌一两次

4烤酱料的同时,把切成片的菜椒和杏仁片也送入烤箱烤一会儿

5把所有其他沙拉原料放入一个很大的碗或者沙拉盆中,鹰嘴豆要沥干水,取出烤箱里的菜椒和杏仁片,也混合进来,搅拌均匀

6沙拉装盘。酱料烤好后洒在装盘的沙拉原料上,上桌!

小技巧

菊苣有点淡淡的苦味,不喜欢的话可以用菠菜代替 蔬菜与其他原料混合时一定要脱水,这对所有的沙拉都很重要,否则水会跟酱料里的油分离,吃起来很恶心。我就买免洗的袋装沙拉蔬菜,或者洗好后用厨房纸擦干

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