面包片: 2片， 鸡蛋: 1个， 千岛沙拉甜酱: 适量， 番茄酱: 适量
1用刀将面包片中间切出正方形（或其他形状均可），用勺子将中间的面包压实。
2打入鸡蛋后，将其放入微波炉用中高火加热一分钟。
3加上沙拉酱和番茄酱，即可食用，美味营养！
4鹌鹑蛋做出的效果。
1、加热时间不可过长，否则蛋会变老。 2、沙拉酱可以根据个人喜好添加。 3、还可加热火腿、西红柿等食材制作。
