莲子麦仁黑米粥 0

原料

黑米: 60克, 小麦仁: 60克, 莲子: 30克, 水: 适量, 葡萄干: 少许

步骤

1用料

2将三种材料分别洗净

3倒入大碗

4加入适量水

5放入电炖锅,高温隔水炖2-3小时

6米烂粥成

7盛一碗,用葡萄干点缀

小技巧

喜欢甜粥的话可以把葡萄干或其他果干同米一起炖煮。 淘洗的时候不必使劲揉搓,洗去浮尘即可。 黑米会掉色,属正常现象。

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