时尚罐色拉~蒜香鲜橙沙拉 0

原料

小磨坊蒜风味油: 2匙, 柳丁: 1颗, 草莓丁: 3大匙, 罐头鳯梨: 3片, 迷你甜胡萝卜: 1个, 奇异果(猕猴桃): 1/2颗, 莴苣: 3片, 苜蓿芽: 5克, 柠檬汁: 适量, 盐: 适量

步骤

1柳橙去皮,取出果肉;草莓洗净切成1.5cm小丁状,罐头鳯梨片取出沥干备用。

2迷你甜胡萝卜去皮切块,莴苣洗净撕小块,奇异果去皮成1.5cm小丁状。

3取一小碗,将柳橙果肉加入蒜油、柠檬汁、盐拌匀制成“香蒜鲜橙咸酱”。

4由罐底依序往上摆:香蒜鲜橙咸酱→迷你甜胡萝卜→柳橙果肉→草莓丁→鳯梨片→奇异果(猕猴桃)丁→莴苣→苜蓿芽。

5制作完毕用瓶盖封紧,放入冰箱冷藏,赏味期限 1~2天。

小技巧

制作蒜香鲜橙酱时,以蒜油取代蒜泥可以让沙拉不致太水,且让蔬果保持光亮鲜香脆。 【在家吃健康、健康在家吃】少油料理,轻松时尚又美味!

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