羊排: 两对， 黑胡椒 橄榄油 盐: ， 小番茄 洋葱 百里香: ， 配菜:
1羊排用盐 黑胡椒 橄榄油 小番茄 洋葱和百里香一起腌制一晚
2锅热下少许橄榄油或黄油，蒜粒 百里香 大火两面上色转中火，筷子能轻松插入羊排即可
3飞过水配菜可用黄油 或者橄榄油加盐，黑椒碎炒香
4摆盘，配菜我用荷兰豆 杏鲍菇 羊排腌制的小番茄
5可以调一个黑椒汁
