红枣: 10-15颗， 枸杞: 一小把适量， 黄豆: 一小碗， 红豆: 一小把， 黑豆: 一小把
1把所有的豆子和枣浸泡一小半天，枸杞洗干净
2有豆浆机可用豆浆机，有破壁机的先把豆子煮熟然后用破壁机加水打碎，用破壁机的可加些藕粉或者淀粉
3不用滤渣也不用加糖，有大枣的甜味，非常好喝
个人建议：大枣先尝后买 ps：孩子的早餐最爱
