照烧排骨便当 0

原料

排骨: 1条, 料酒: 4勺, 生抽: 3勺, 蜂蜜: 1.5勺, 蔬菜: 少许, 盐: 少许, 花生油: 适量

步骤

1烧开一锅水,把洗干净的排骨放去,去掉血水。

2再烧开一锅水,放入排骨,水沸腾后关小火煮15~20分钟,煮排骨汤,可放入少许红萝卜、红枣等,也可不放。

3此时可以调制照烧排骨的汁。在小碗中倒入三勺料酒,三勺生抽,一勺半蜂蜜,然后混合均匀。

4把煮了15分钟左右的排骨从汤中捞起,放入碗中,沥干水,倒入一勺料酒,少许盐,腌制5-10分钟。

5这时排骨汤中放入少许油,然后放入自己喜欢的蔬菜,如菜心,娃娃菜,西兰花等。蔬菜煮熟后关火,放盐。

6把锅烧开,放入少许油,待油七八分热时放入排骨,把两面煎至金黄色后,倒入步骤3的照烧汁,直到煮到收汁即可。(期间要不时翻下排骨,让排骨充分吸收照烧汁)

7煮好一碗饭,配上照烧排骨和排骨蔬菜汤,一个人的午饭或晚饭就解决了!不仅有肉,还有菜,还有汤!

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