黄豆: ， 牛奶(什么牌子都好): ， 红枣: ， 黑芝麻:
1黄豆煮熟。(废话......)
2往榨汁机里放入煮好的黄豆，牛奶，黑芝麻，去核的红枣。
3可以喝了。(*/ω＼*)奏是这么简单！
减脂增肌的就不要放糖了，蜂蜜也免了，其实这样已经蛮好喝的~ 就算不减肥，为了健康也少吃点糖吧。 红枣黑芝麻可以拿很多东西来代替，随心情加o(￣ヘ￣o) 未完全打碎的黄豆嚼起来像花生呢！
