清喉利咽的青橄榄鲍鱼瘦肉汤 0

原料

青橄榄: 10颗, 鲍鱼: 6只, 猪腱肉(或其他猪瘦肉): 100克, 小干贝: 6粒, 老姜片: 1片, 白胡椒粒: 3粒, 盐: 适量

步骤

1准备好所有材料。

2将鲍鱼清理掉内脏和嘴巴,将壳也刷洗干净。

3、将猪腱肉和冷水同入锅,汆烫掉血水,洗干净备用。 *巴巴使用的是在盒马买的太湖黑猪腱肉,本身已经划开,如果买的整个猪腱,建议切开,以便更好地煮尽血水。

4青橄榄拍破,或者一切为二。

5将水烧开,放入猪腱肉、鲍鱼(连壳)、青橄榄、干贝、姜片、白胡椒粒。 *根据喜好选择烹煮方式,炖煮或者隔水蒸皆可,巴巴是使用的养生壶。

6用煲汤功能煮1小时左右,用盐调味即可。

7趁热享用吧~

小技巧

1、如果是为了治疗喉咙不适,可以加大青橄榄的用量,将煲汤后的青橄榄充分咀嚼。 2、建议选择带壳的新鲜鲍鱼,鲍鱼壳是中药中的石决明,清热平肝,建议炖煮在汤中。 3、如果不使用猪腱肉,可以用其他猪瘦肉部位代替或者使用鸡肉。 4、加入干贝是巴巴喜欢的做法,能让鲜味更加突出,可以省略。

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