蜜桃蔓越莓燕麦麦芬(健身早餐) 0

原料

燕麦片: 10克, 鸡蛋: 2个, 泡打粉: 3克, 低筋面粉: 50克, 全麦粉: 40克, 桃泥: 40克, 酸奶: 60克, 蔓越莓: 5克

步骤

1两个鸡蛋打进大碗中,搅拌均匀;

2将准备好的酸奶倒入大碗中,搅拌均匀;

3事先准备好的桃泥,加入碗中,充分搅拌均匀;

4将低筋面粉、全麦面粉、即使燕麦片倒入大碗中,最后加上泡打粉,用搅蛋器将干湿材料搅拌均匀,充分融合;

5撕碎蔓越莓干,洒在面糊上,像我们这些减脂的仙女,就少放点吧~果干都是高糖的哦~!

6此时预热烤箱180℃,5分钟,一边用汤勺将面糊舀进麦芬杯模具里,在面糊最上撒上蔓越莓和一些即使燕麦;

725分钟后,充满蜜桃和蔓越莓香甜气息的麦芬就这样完成喽!

8口感炒鸡松软,甜味淡丝丝的,吃10个也不会腻~ 一口下去感觉自己是个小公举,再泡杯红茶就圆满了~

小技巧

爱心注意:没有在磨具上刷油的奶豆酱,被脱模一事折磨的瘦了10斤(并没有),可以用手沾点椰子油,在模具杯里轻轻一抹哦,就可以很快捷地脱模了~

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