白果西芹 0

原料

西芹: , 白果: , 瘦肉: , 食用油: , 味极鲜: , 盐: , 葱:

步骤

1西芹洗净,切成菱形块。白果煮熟去芯备用。瘦肉切片。葱切葱花。

2锅中倒入适量食用油,小火加热,油热之后放入葱花爆锅。

3放入肉片快速翻炒,加入芹菜,倒适量味极鲜酱油翻炒片刻后倒入白果翻炒均匀。待芹菜炒熟即可。

4出锅前按照个人口味加适量盐。

小技巧

白果虽好但不宜多食,儿童生吃7~15枚,即可引起中毒,炒熟后毒性降低,但一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。 如果对白果的味道不太接受,可以将白果带壳放入锅内,用沸水煮熟,捞出,去皮膜,切去两头,去心,再用开水焯去苦水,这样苦味会减轻。特别注意的是,白果绿色的胚部毒性最强,尽量少食用。

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