桑叶小米粥 0

原料

小米: 2杯, 新鲜桑叶: 10片, 瘦肉: 150, 燕麦: 2汤匙, 生姜: 3片, 红枣: 5粒

步骤

1小米淘洗1遍,瘦肉剁成肉沫

2水开后放小米,小米与水的比例是1:15

3再次煮开后放入燕麦,肉沫,生姜,桑叶,红枣

4大?继续煮开后,适当搅拌,文火煮35分钟,关火前加盐调味

5养生养人的桑叶小米粥搞掂,足够1家人吃的养生粥

小技巧

小米要买山西的,桑叶没有新鲜的也可以买干的,一定要放生姜与红枣去寒

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