原料
井藤汉方itoh青汁: 一条， 酸奶: ， 坚果: ， 水果粒: 挺多的， 蔬菜: 少
步骤
1水果切大块 这次我用了猕猴桃还有香蕉 平时都是家里有啥水果就放啥 沙拉底还放了点蔬菜
2撒上坚果（我爱吃杏仁，会美白哟~）
3青汁混合老酸奶 我用的是井藤汉方的青汁 87种植物酵素还有益生元 日本进口（淘宝旗舰店买的） 爱上它的理由就是口感细腻还有苹果味儿 看看配料表就知道多高大上了 最关键是没有草味儿~
4我平时喜欢先喝青汁酸奶一大口再吃沙拉 青汁配酸奶通便效果杠杠的
5生菜汉堡是用牛肉还有蘑菇啥的做的 是给家里另一只吃不胖的做的 你们想知道的话我下次写做法
小技巧
两人份的排毒早餐，关键是要有青汁，不要问我为啥喜欢青汁，减肥的人容易便秘，这款青汁拯救了我
