黄桃沙拉 0

原料

黄桃/黄桃罐头: , 混合蔬菜: 一袋, 虾仁: , 口蘑: , 鸡胸肉: , 干酪/牛油果: , 红提(可选): , 黑胡椒: , 橄榄油: , 醋/沙拉汁:

步骤

1口蘑切块,鸡胸肉切块,均小块,易翻炒

2橄榄油,盐少许,黑胡椒,翻炒口蘑和鸡胸肉。喜欢黑胡椒口味的同学可以多放一些。

3处理虾仁,建议买活虾,肉质丰厚。我用了家里的北极冰虾替代

4黄桃切块,红提切一半,干酪/牛油果切小块。

5将全部食材拌好,放入橄榄油,根据口味适当的醋或沙拉汁即可。注意调味料不宜放多,很多食材处理时已经有一定味道了

小技巧

如果需要减肥,可以用其他水果替换黄桃或红提,这两种水果糖分较多。 牛油果或干酪很有必要,需要更香滑的食材增加口感,捷妮露或绿叶子都有黄桃坚果干酪。 黄桃罐头的口感会比黄桃本身更好,因为更软且甜,如果非常介意新鲜或者防腐剂问题,也可以自己煮罐头

相关菜谱