黑椒牛腩(Keto Diet) 0

原料

蚝油: 适量, 花生油: 适量, 盐: 适量, 五香粉: 适量, 黑椒粉: 适量, 料酒: 适量, 小辣椒: 剁碎根据口味, 以上用于腌制: , 大葱: 铺在烤盘下, 黑胡椒: 多点

步骤

1烤盘下面铺上大葱,把腌制好的牛腩拿去烤20分钟,250度盖锡纸。同时拍碎黑椒粒。

2花生油加耗油加盐加碎黑椒。

320分钟后牛腩就8成熟了,把出来的汁倒出来,用来做其它蔬菜。

4刷上黑椒调制的香油,双面都刷。

5250度烤25分钟,期间多翻面,最后8分钟去掉锡纸盖收汁,外焦里嫩很容易就做到了。拿起刀叉享用吧?

小技巧

吃起来很牛扒很像,牛腩纤维不是很强韧所以,更加脆口。

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