营养爱心早餐 0

原料

鸡蛋: 4只, 吐司?: 8片, 生菜: 1颗, 火腿: 2根, 黄豆: 1量杯, 红枣: 6颗, 花生: 1小把

步骤

1黄豆花生用水泡一晚上,洗干净和去核的红枣一起放入豆浆机,加入适量水,15分钟左右,营养丰富的豆浆?就完成啦✌️

2一根火腿切成两半,再将一半火腿切开,⚠️顶端要留两厘米左右的距离!把分开的火腿弯成爱心用牙签固定,可爱的爱心就成功了,平底锅?内➕少量油,放入爱心火腿!

3火腿煎的有点变色的时候将鸡蛋?打入爱心中间,加少量白糖  等鸡蛋煎熟我们可爱的爱心就大功告成啦!?

4(生菜看个人喜好,喜欢生吃就直接吃!)生菜用开水焯一下,捞起沥干水准备拼盘!

5锅内放几滴油,洒点白糖,放入?煎一会,这样吐司会更好吃!? 一片吐司?➕一片生菜➕爱心煎蛋?➕一片生菜➕一片吐司➕一杯香浓的豆浆?         美味可口的爱心早餐就做好了?          愿大家每天早餐都有一个美好的开始!

6 一杯香浓的豆浆?  ➕营养丰富的爱心餐?就完成了!     美好的一天从美味的早餐开始✨                 

小技巧

锅内放几滴油➕少量白糖煎一下吐司片,会美味很多!?

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