无油营养健康的蔬菜烤蛋 0

原料

菠菜: 3颗, 香菇: 2个, 卷心菜: 1/4颗, 双汇午餐方腿: 300g, 鸡蛋: 4个, 黑胡椒: 适量, 盐: 适量, 焙煎芝麻沙拉汁: 少许

步骤

1菠菜切段,香菇切片,烧开水,过热水煮一下捞出沥干,然后加入适量黑胡椒搅拌均匀。

2卷心菜切丝,倒入少许焙煎芝麻沙拉汁搅拌均匀。

3午餐肉方腿切丁。

4鸡蛋打碎加入适量盐搅拌,然后和以上食材混合均匀倒入烤盘中。

5烤箱预热200度烤20分钟,香喷喷的蔬菜烤蛋就出炉啦٩꒰๑╹ω╹๑ ꒱۶

小技巧

1.其实随便加入什么蔬菜都行,我就是看手边剩啥加的啥,此菜谱有助于消灭大量蔬菜哦~ 2.调料我也是自己组合的,其实不拘泥于调料有点味道就可以了。如果是减脂的话,建议少少放点盐不要加调料了午餐肉本来就是咸的。

相关菜谱