鸡精: 少许， 花菜: 一盘， 盐: 少许， 蒜瓣: 4-5个
11.菜花 去根，手掰菜花 2.蒜瓣 用刀拍并切成蒜
2水 烧开放入菜花进行焯水，菜花入水再次开锅并变色后，将其至于冷水，捞出空水。
3最后一步 菜花加入蒜末、盐、鸡精（调味品要少放，菜花很容易调味）搅拌。
调味品要少放，菜花很容易调味
