Tandoori唐杜里酱鸡肉炖土豆(印度风味) 0

原料

土豆: 2个, 鸡胸肉: 2块, 唐杜里酱: 2勺, 葱末、姜末: , 酸奶、柠檬汁(自选): , 香茅(自选):

步骤

1唐杜里酱腌鸡肉3小时以上,让肉全部入味(最好提早腌,冰箱放一晚);

2土豆开水里煮7到8分熟,捞出后放入冰水;

3锅内放油,煸香葱末、姜末,放入腌好的鸡肉炒至变色。加入土豆、香茅翻炒片刻,加入少量水炖10-15分钟;

4等汤汁收的差不多了就可以关火了,觉得淡可以加入少量盐调味。颜色漂亮并有着浓郁香料的唐杜里鸡肉就出锅啦!

小技巧

  1. 唐杜里酱传统来制作烤鸡,我这次改为炖土豆了,味道也超赞! 2. 炖的时候,要经常翻动查看,小心糊锅 3.将唐杜里烤鸡香料与酸奶、柠檬汁调和后涂抹在鸡肉上腌制8~12小时,放入烤箱将鸡肉烤熟,表皮成漂亮的暗红红就是一道著名的印度唐杜里烤鸡了!这个大家也可以用空气炸锅来做哦! 小科普: 唐杜里(Tandoori)是源自于印度北部的一种传统烤炉,以黏土或砖瓦搭砌成圆桶状,底部放入木炭或柴火,用来烧烤鸡肉、面包或薄饼。 印度唐杜里烤鸡(Tandoori Chicken)香料是由香菜、葫芦巴、茴香、红辣椒、姜、黑胡椒、丁香、小豆蔻、月桂叶、大蒜、盐多种香料混和而成。 唐杜里烤鸡是将鸡肉抹上调制好的唐杜里烤鸡香料,传统上会挂在唐杜里烤炉中烧烤,鸡肉表面因香料呈红色,外层香味浓郁,内部软嫩多汁,是一道著名的印度料理。

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