印巴料理【南印度手抓饭】 0

原料

鸡腿肉: 1300 克, 印度Basmati香米: 3 杯/500 克 的, 大的印度洋葱 (切丝炸香): 1 只, 桂皮 (大约 2 寸)Cinnamon stick: 1 段, 桂叶 Bay Leaves: 2 片, 丁香 Cloves: 5-6 只, 牛奶 + 1/4 杯水: 1 杯, 藏红花 Saffron: 25 根, 酥油 ghee: 2 小勺, 食油: 2 小勺, 鸡肉腌料:: , 芫荽叶 Cilantro: 1 大杯, 薄荷叶 mint leaves: 1 大杯, 无糖原味酸奶 Plain yogurt: 1 杯, 辣椒 (中)Green Chili 不喜欢太辣的可以减半: 5-6 只, 姜蒜蓉 Ginger Garlic Paste: 1 大勺, 青柠/柠檬汁 Lemon/Lime Juice: 1 大勺, 芫荽粉 Coriander Powder: 2 小勺, 盐: 2 小勺, 辣椒粉 Chilli Powder: 1 小勺, 黑孜然 Shah Jeera or Black Cumin Seeds: 1 小勺, 黑胡椒粉 Black Pepper powder: 1/2 小勺, 姜黄粉 Turmeric Powder: 1/4 小勺, 米饭香料:: , 桂叶 Bay Leaves: 1-2 片, 桂皮 (大约 2 cm)Cinnamon stick: 1 段, 丁香 Cloves: 5-6 只, 豆蔻籽 (敲开取籽)Cardamom Pods: 4-5 只, 盐: 1 小勺, 酥油 ghee optional: 1 小勺, 水煮蛋: 5-6 只

步骤

1先把鸡肉清理干净,切成半个巴掌大的块状。

2再把所有列在鸡肉腌料里的材料搅拌成糊状。倒到鸡肉块上,拌匀腌至少3个小时,腌一个晚上更好。

3开始制作米饭,先把Basmati香米淘洗干净,泡水20分钟,沥干备用。

4在一口干净的锅里加入4-5杯水,把所有列在米饭香料下的材料加入煮滚后倒入沥干的米粒。煮4-5分钟至米饭差不多半熟的时候,沥干备用。千万不要煮透了。 注:也可以把所有香料和淘干净的米粒放到一个可微波的容器里,然后微波6-8分钟,沥干备用。

5把1杯牛奶加1/4杯水用微波炉加热或炉子上煮滚,加入藏红花,备用。烤箱预热 350 F(180 C)。

6在一口厚重的锅子里加入2小勺的酥油和2小勺的食油,把洋葱煸炒成金黄色取出一半备用,然后加入桂皮,丁香和桂叶,煸香后熄火。

7把一半腌好的鸡肉和所有腌料铺在锅子底部。把一半的半熟米饭覆盖在鸡肉上,轻轻铺平,再把剩下一半的鸡肉块和腌料还有米饭交替铺上。把藏红花牛奶均匀地洒在米饭上。

8加盖,盖子越厚重越封密越好,铸铁锅就很好。入烤箱烤制45-60分钟。

9烤好后稍微等5分钟再取出锅子,把剩余的葱酥撒到米饭上。把鸡肉和米饭拌匀即可。

10和番茄酸奶,豆饼(Papad)还有水煮蛋一起吃。

小技巧

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