酸奶 （最好是老酸奶）: ， 方包: 3片， 核桃: 2个， 瓜子仁: 若干， 燕麦: 2勺， 芒果: 1个， 苹果: 1个， 杯子170ml: 7个
1方包烤箱150° 10分钟烤脆
2果仁烤香 放搅拌机打碎
3方包糠
4所有水果切成小丁
5酸奶
6依喜好分层装杯 我用的是一次性塑料杯
7完成
8可以依个人喜好添加水果 本人比较喜欢芒果
