滑蛋虾仁-大师版&低卡 0

原料

虾仁: 100g, 鸡蛋: 3个, 盐: 1-2克, 小苏打: 一点点, 油: 15ml

步骤

11.虾仁用一点点小苏打和一点点盐按摩抓下,然后用水冲洗到不粘后用纸吸干水分。然后用蛋清、一点盐和淀粉上浆后放冰箱20-30分钟。

22.浆好后的虾仁放开水内焯水,虾仁微微变颜色后就可以捞出。

33.鸡蛋加盐打散,此时全程开小火,倒油放入打匀的蛋液,用锅铲微微搅拌5下左右(25秒)直至蛋液底部略微成型即可加入虾仁,继续小火慢煎,中途千万不要翻面!1分半时表面是略微有点蛋液,滑蛋底下是成型的~关火装盘!

4一份水灵灵的滑蛋虾仁就完成啦!

小技巧

1.虾仁可以买河虾冰水里剥皮,或者直接买冷冻河虾仁最好; 2.鸡蛋买土鸡蛋红黄的炒出来颜色漂亮味道好; 3.盐油剂量是清淡口味估量,可依个人口味加减.

相关菜谱