营养早餐虾皮鸡蛋卷的做法 0

原料

面粉适量, 鸡蛋适量, 虾皮适量, 葱花适量, 盐适量, 白胡椒粉适量, 食油适量

步骤

1 原料图。

2 面粉加入适量食盐、胡椒粉、油和清水搅拌均匀至无面粉颗粒,鸡蛋打入碗中拌匀备用。(水可以换成牛奶或其它你喜欢的饮品,那样味道和营养更好,我试过加点椰浆,那味道就不错!)

3 小火将虾皮略炒倒出备用。(这次买的虾皮比较湿,又加上放在冰箱里。所以在用之前用小火略炒一下是有必要的。)

4 不粘锅倒少许油,小火倒入面糊,摊成面皮。(不粘锅少不了,锅也不要烧太热,太热的结果是面糊一倒下就凝固了,更别说摊成面皮。还会有一个个小洞,不信你试试。)

5 面皮凝固后,将打散的鸡蛋均匀覆盖在面皮上。(鸡蛋倒入后转一下锅,或者借用勺子覆匀。)

6 再均匀撒上葱花和虾皮。(我想这个没难度哈)

7 在蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,裹定成型。(小心烫手哦,上次我就被烫到。哈哈,那感觉我希望你们不要体验!)

8 卷起后再用小火煎至蛋卷表面金黄即可,切块装盘开吃。(再配上一小碟番茄酱就更棒了。)

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