胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
胡萝卜 1个
把胡萝卜，削皮，切小块，放入果汁机，加水榨就好了，榨完把果汁过滤渣，口感更好
