三白露(九阳豆浆机版) 0

简介

【三白露】,我自己乱起的名字,三样食材都是白色的,宁神又滋润。特别银耳都说过夜了不好,所以我用豆浆机每天早上打一次,一天内分给家人喝完,也很放心。

原料

银耳 半朵, 百合 一把, 莲子 半把

步骤

1食材提前一晚洗干净泡水。

2放入豆浆机加水打烂煮好。

3可以加些冰糖调味打烂之后也更好吸收。根据自己家的豆浆机再调整哈

小技巧

银耳:补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功, 百合:润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌: 莲子:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

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