全麦杂粮营养餐包 0

简介

200度。上下火。15分钟。 这款面包皮脆芯软,略有嚼劲,口感丰富,麦香十足。营养自不必多说啦。

原料

A:全麦粉 60g, 黑麦粉 60g, 水 120g, B:高粉 120g, 红糖 30g, 高活性干酵母 3g, 盐 4g, 水 40g, 黄油 30g, C:亚麻籽仁 20g, 熟核桃仁 30g, 蔓越梅干或葡萄干 40g, 小麦胚芽 20g, 即食燕麦片 适量

步骤

1把A料放小碗混合均匀成浸泡液,盖上保鲜膜,室温下放置一夜。

2把B料除黄油外,放入面包桶,加浸泡液,选择和面程序(20分钟),结束后面团静置5分钟,加入黄油,继续和面20分钟,面团可拉出平滑半透明薄膜。

3加入C料,和面5分钟使之均匀里入面团。

4面团表面刷一层薄薄的油,盖上面包机盖,室温下发酵90~120分钟或直至面团体积增加一倍。

5发酵好的面团取出,分割成56g一个的面块,排气滚圆,放入烤盘。

6面包胚表面刷油,盖上保鲜膜,室温下发酵90分钟或直至体积增加一倍。

7面包胚表面喷水,撒上燕麦片。放入预热好的烤箱中层。200度,上下火。烤15分钟。如果烤箱有接渣盘,可浇少许开水在上面制造蒸汽。

小技巧

想要更健康,可以把黄油换成橄榄油。

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