玉米糖水 0

原料

玉米 两个,瓣成粒备用, 西米20克 20克(事先浸泡2小时), 白砂糖 适量(根据个人口味)

步骤

1准备好材料

2将浸泡好的西米放入滚水中煮开,熄火放凉10分钟,然后滤干水分备用

3清水入锅,加入掰好的玉米

4将白砂糖倒入锅中煮沸

5玉米加盖煮5分钟,倒入西米煮至西米颜色变为透明.

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小技巧

玉米养颜美白,能使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用;还能瘦身降脂,排毒利尿去水肿;降低血清胆固醇,预防高血压。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘等。另外,玉米有长寿作用。

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