为了三个月后的毕业晚会，我要在三个月内减 5kg。
虾仁, 玉米粒, 青豆, 土豆, 牛奶, 盐, 白胡椒, 黑胡椒, 料酒
1土豆煮熟，去皮，搅拌成泥状。加入牛奶，盐，胡椒粉搅拌均匀。
2虾仁事先用酒腌制。
3把玉米粒，青豆，虾仁煮熟后加入土豆泥中。
另外还可以加点黄瓜，小番茄什么的，爱加什么就加什么只要健康的都行。
