奶白鲫鱼汤 0

简介

这款汤营养价值很高,以前就看过cctv2的一档节目,这个汤的含钙量比什么猪骨牛骨汤的高n倍,而且鱼和豆腐一起烧使钙更容易被吸收。以前我生女儿喝的最多的就是这个汤了

原料

鲫鱼 一条, 内酯豆腐 一盒, 生姜 适量, 葱或大蒜叶 适量, 料酒, 盐, 鸡精 可以不放, 色拉油 适量

步骤

1鲫鱼杀好洗干净,豆腐取出切方块

2锅烧热倒入适量油,转动锅子,使锅四周都沾上油,然后均匀的撒上一层盐,防止鱼沾锅,注意盐不能放多了,估计一下你一碗鱼汤用多少盐,少了到时候可以加,多了就不好办了。

3放入鱼煎到两面稍黄,煎的时候先是道口朝下,翻身一下刀口就朝上了。

4加入生姜,加入水,没过鱼就可以了,同时加入黄酒去腥。

5大火烧来,持续大火烧十分钟时间,汤会比较白。放入豆腐烧开后转小火烧。

6一般再烧二十分钟可以了,如果你喜欢浓点再多烧一会,注意汤不能烧太干了

7加入鸡精,撒上香葱或大蒜就可以出锅了。因为煎鱼放盐了,如果不淡就不要放了

小技巧

鱼汤烧煮过程中不要翻身,只要用铲子在下面推推就行了,防止沾锅,煮这个汤不宜多动,鱼肉本身很嫩,很容易烂,所以只要不沾锅就不要动它

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