原料

黃瓜1根，牛奶200ML，蜂蜜20ML，冰塊小半杯

步驟

1、黃瓜洗凈後，切成小段，放入攪拌機中。 2、倒入一些牛奶，攪打成汁。 3、再倒入剩餘的牛奶，倒入蜂蜜。 4、繼續攪拌勻。 5、將冰塊放入杯中。 6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中即可。

小技巧

1、黃瓜皮很有營養，最好不要去掉。注意徹底洗凈就可以了。 2、調味的蜂蜜也可以換成煉奶，有不同的風味。 3、黃瓜最好不要和西紅柿等維C含量高的食物一起食用，因為黃瓜含有維C分解酶，會將維C分解。