春天多喝一些潤濕的糖水，對我們身體是有好處的。喜歡糖水那種甜蜜的味道，更喜歡各款糖水的功效。銀耳、紅棗和蓮子的功效在前幾款糖水中已介紹過了，現在只說說雪梨的功效吧。雪梨有潤肺鎮咳、幫助消化、健脾滋陰和清熱敗火的作用。
雪梨，銀耳，蓮子，紅棗
1.雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗凈。 2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開後轉小火1小時即可。