西芹百合炒白果

簡介

是一道具有潤肺 益智補腦的夏日調理菜肴 每100克熱量323大卡 碳水化合物63 脂肪(克)4.7 蛋白質(克)8 膳食纖維(克)1

原料

原料:西芹200克 百合50克 白果(鮮)150克 胡蘿蔔100克 調料:鹽3克 糖5克 雞精2克 油15克 澱粉5克

步驟

1)百合洗凈,西芹去皮切菱形塊,胡蘿蔔切大刀花。 2)鍋中放油,依次放下白果、西芹、百合和胡蘿蔔。翻炒調味,勾芡出鍋

小技巧

食材都比較宜熟,不要加熱過久影響質感。


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