原料

黑芝麻1小匙，木瓜200g，牛奶300cc，蜂蜜1茶匙

步驟

1.黑芝麻為了讓身體更快吸收，用研磨器磨碎備用。 2.木瓜洗凈、去皮，再切成小塊備用。 3.取果汁機，倒入鮮奶、蜂蜜及作法2的木瓜塊，一起打約？秒後，即可倒入杯中。 4.將作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。