簡介

爽口開胃,養心益腎,可安神。

原料

主料：枸杞30克，紅棗12個，干蓮子60克，雞肉210克，鹽少許，水800毫升。

步驟

1、枸杞、紅棗洗凈，雞肉洗凈切塊，蓮子洗凈備用。 2、把作法1放入水中，以大火煮滾後，撈除浮沫，改小火燜煮至食材軟爛，加鹽調味。