原料

木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養極為豐富，食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒、燉，當然也可煲湯，皆有滋陰養肝、通乳開胃的功效。木瓜帶魚湯更兼備滋潤益氣、不寒不燥，是適合男女老少經常飲用的靚湯。帶魚：300克黑木耳（干）：一小撮（約15克）排骨：300克木瓜：1個（約300克）姜：3片水：8碗3~4人份

步驟

1. 木瓜洗凈去皮，剖開去籽，切塊； 2. 黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀； 3. 排骨洗凈切塊，汆水撈起； 4. 帶魚洗凈，腹內黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩面微黃鏟起； 5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嘗。 功效： 湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血、澤膚養發、豐胸催乳。