花菜: ， 橄欖油: ， 鹽: ， 黑胡椒粒: ， 水:
1花菜掰下來之後，用水洗凈
2水燒滾，放入花菜，大概3-5分鐘就煮熟了
3倒掉熱水，放在冷水下面沖一下，瀝干多餘的水分
4裝盤，撒點鹽，放點橄欖油，再把磨好的黑胡椒粒倒入（最簡單的就是餐桌上的那種黑胡椒就行，轉2下就好）