枸杞: 20克， 和田棗: 3顆， 大蒜: 5瓣， 甘蔗: 1節， 高麗參: 3片， 海底撈清湯鍋底: 1袋， 大白菜: 半顆， 金針菇: 1袋， 平菇: 適量， 阿根廷紅蝦: 12隻， 蝦仁: 適量， 乾貝: 適量， 東來順羊肉片: 1盒， 白蘿蔔: 1根， 菠菜: 1把， 紅鯡魚排: 8塊， 粉絲: 適量， 玉米: 2根， 藕: 1節， 麻醬: 適量， 海鮮醬油: 適量
1煮一鍋水，放枸杞、大蒜，和田棗、高麗參、甘蔗，煮半小時。甘蔗是必需！
2放海底撈清湯鍋調料，再次煮開
3想吃什麼隨便加~我最喜歡蘿蔔和白菜！
4洗菜，切菜
5涮，吃~
6湯里有甘甜的味道，蘸料里的海鮮醬油會使得煮好的蘿蔔和白菜更甜更好吃！
配上冰鎮飲料吧，要不吃完太渴。吃完火鍋吃點維生素C或者水果，別上火……