改良版雞胸肉乾絲,健康低脂

原料

雞脯肉: 2塊, 黑胡椒粉: 適量, 番茄沙司: 適量, 橄欖油: 適量, 生薑: 三四片, 鹽: 適量

步驟

1加生薑片將雞胸肉煮熟

2將兩塊雞胸肉撕成條

3加入橄欖油,鹽,胡椒粉,番茄沙司,拌均。腌十到十五分鐘。

4烤箱180度,提前預熱下。烤盤鋪上錫紙,將雞肉絲均勻鋪上。每10分鐘拿出來翻一下,烤30分鐘左右。就可以啦!

5新鮮出爐啦!


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