鹽煎多春魚-減肥肉食

原料

多春魚: 8條, 鹽: 適量, 小青檸: 4個, 黑胡椒碎: 適量, 羅勒碎: 適量, 植物油: 適量

步驟

1多春魚一包,八條小小的,大部分肚子都飽飽的。

2撒鹽

3黑胡椒碎

4青檸擠汁

5羅勒碎。放在旁邊腌一會兒。

6平底鍋刷油

7放下多春魚,開始煎。

8翻面。不需要煎很久的,魚肉很嫩。

9搭配了白蘿蔔和土豆片。魚骨也一起吃掉了,魚籽在口中咯吱咯吱,很奇妙的體驗,香甜的口感。


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