法棍: 根， 黃油: 少許， 蒜: 2瓣， 雞胸肉: 5片， 牛油果: 半隻
1麵包店買法棍一根，要買新鮮的，外面脆裡面軟。建議當天吃完，第二天比較容易變潮後沒有嚼勁。
2牛油果切片，如何切就是右邊。
3壓蒜器將2瓣蒜片碾壓，沒有壓蒜器在家用刀拍碎，剁細也行，碾壓過味道比較濃郁。
4小塊黃油下鍋，下蒜泥，飄香後放入法棍，兩面粘上蒜泥黃油，小火烘乾。
5法棍兩邊有點微干即可，看個人對軟硬程度的喜歡，我是下鍋小火2分鐘左右就起鍋了
6擺上雞胸肉（直接網上買的電烤雞胸肉味道很棒，也可以自己做），擺上牛油果，開吃。
每天製作一款減肥健身晚餐，大家可以進我菜譜看哦