法式燉蔬菜

原料

食材A西紅柿: 1個, 食材A綠櫛瓜: 1條, 食材A黃櫛瓜: 1條, 食材A茄子: 1條, 食材A洋蔥: 1顆, 食材B洋蔥碎: 1/2顆, 食材B大蒜末: 1大匙, 食材B乾燥百里香: 1小匙, 食材B甜紅椒粉: 1大匙, 食材B罐頭西紅柿糊: 2大匙, 食材B高湯(或水): 400cc, 鹽: 適量, 黑胡椒粉: 適量, 乾燥百里香: 適量, 橄欖油: 2大匙, 紅酒醋: 2大匙

步驟

1食材A切5mm薄片。除西紅柿外的蔬菜浸泡在水中,避免氧化。

2鍋內倒入1 大匙橄欖油,以中火熱陶鍋,放入材料B 的洋蔥碎、大蒜末炒香,續入乾燥百里香、紅甜椒粉翻炒,再加入西紅柿糊和高湯,改小火煮至濃稠,熄火。

3將作法1 蔬菜薄片依序交錯排列,鋪在西紅柿醬料上面,鋪好後淋上橄欖油、紅酒醋,撒上鹽、黑胡椒粉及乾燥百里香。

4繼續加熱陶鍋,燉煮15 ∼ 20 分鐘,確認蔬菜熟軟、收汁即可。

小技巧

1、陶鍋是燉煮料理的好幫手,在烹煮時由於它的蓄熱性,可以保持烹煮溫度,加速烹調時間,上桌後也能維持菜肴的熱度。 2、西紅柿糊可以新鮮西紅柿剁碎使用,但若使用市售罐裝西紅柿糊的風味會比較濃郁。


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