原料

紅棗: 5顆， 牛奶: 250克， 紫薯: 大半個

步驟

1用的室友的金絲小棗，建議還是買超市的無核小棗，比較方便，不需要自己動手

2因為在海南，天氣很熱，在樓下買的冰鎮純牛奶

3把紅棗，紫薯，牛奶依次加入

4榨汁機幾秒鐘就OK啦

小技巧

我用的紫薯個頭比較大，所以榨起來很粘稠，如果喜歡稀一點的，可以少一點紫薯，多一點牛奶。