銀耳: 半朵或1小朵， 紅棗: 10顆， 桃膠: 8粒， 雪燕: 2塊， 雪蓮子（皂米）: 15粒， 蓮子: 1把， 冰糖: 適量
1將桃膠、雪燕、雪蓮子提前泡發12小時，銀耳和蓮子泡3小時備用
2泡發的桃膠清洗兩遍去除雜質
3泡發好的雪燕
4銀耳要選軟糯的品種，我是在天貓超市上買的，又便宜口感又好，十幾元一包可以用5～6次，泡好後撕成片狀洗凈備用。
5將蓮子、雪蓮子、銀耳、桃膠、雪燕加水放入燉盅，隔水燉3.5個小時後放入冰糖和紅棗關電加蓋，半小時後即可食用，滿滿的一碗膠原蛋白，既美容又可口，祝大家都美美噠！