原料

冰糖: ， 銀耳: ， 蓮子: ， 枸杞: ， 桂圓: ， 紅棗:

步驟

1提前兩小時泡好銀耳和蓮子，桂圓剝好。

2鍋入水，入銀耳，大火燒開，轉小火。

3小火半小時後入剩下的材料，小火四十分鐘。

4最後放到冰箱裡，拿出來喝既冰爽又營養。