松仁: 20克， 胡蘿蔔: 半根切丁， 玉米: 一條焯熟， 鹽: 適量， 沙丁魚: 半條切丁， 醬油: 適量， 大蒜: 一粒， 碗豆: 200克焯熟
1蒜切片，油入鍋，微爆蒜片。
2加入沙丁魚和松子，胡蘿蔔丁，炒至魚丁微熟。
3加入焯熟的碗豆和玉米，
4加鹽，翻炒兩分鐘。
5起鍋，關火加醬油。
提前切丁，和焯熟。