魚膠: 1條， 瘦肉: 200-300克， 淮山: 10克， 蓮子: 10克， 茨實: 10克， 無花果: 1-2個， 姜: 2片
1材料洗凈，備齊如圖
2瘦肉和魚膠用水過一下
3所有材料一起放入容器中（我用的北鼎養生壺，其他任何煲都可以哈）
4然後就是煲了，北鼎壺選擇養生湯的模式煲兩次即可，其他煲則2小時左右小火即可直接飲用了
喝的時候按口味放鹽巴