牛油果: 半個50G+-， 南瓜: ， 玉米紅蘿蔔豌豆粒: ， 雞胸肉/雞腿肉: ， 芋頭: ， 小彎管意面:
1沸水下鍋，煮意面8-10分鐘。面快好的時候、開始炒雞腿肉
2下雜蔬
3下芋頭塊，我還加了南瓜（南瓜芋頭是一家）
4面煮好啦，濾干沖涼水。煮麵水倒入鍋煮一下食材（芋頭玉米粒豌豆比較難熟）撒鹽
5差不多收汁完成，把芋頭南瓜壓成泥狀，整體均勻，糊糊的狀態。下意面
6下牛油果泥（如果事先沒壓泥，要早放、在收汁那個步驟）
7全部均勻，可以撒自己喜歡的香料。一般我加羅勒+義大利風味香料
其實意面最好最後下，千萬不要煮太久，和鍋里的東西翻拌均勻加熱入味即可