低粉: 50g， 全麥粉: 50g， 燕麥: 35g， 可可粉: 10g， 雞蛋: 一個， 熟透發黑的香蕉: 135g， 泡打粉: 1g， 蘇打粉: 1g， 牛奶: 45g， 紅糖: 10g， 植物油: 15g
1混合均勻所有粉物 (低粉 全麥粉 燕麥 可可粉 泡打粉 蘇打粉) 熟透的香蕉壓碎成泥, 倒進混合粉物裡面
2加入紅糖, 雞蛋, 牛奶, 植物油攪拌均勻
3混合物倒進模里 烤箱預熱 170℃ 30分鐘