原料

羽衣甘藍: 3片， 蘋果: 1顆， 荷蘭小黃瓜: 1/2根， 青檸檬: 1/2顆， 冰塊: 2塊， 優酪乳: 200 ml， Vitamix S55: 1台

步驟

1去籽工作要到位

2非有機類蔬果去皮

3切成攪拌機要求的大小，丟進杯子，開戰！

4歐啦啦

小技巧

菜葉子等軟的放離刀子近的地方，冰塊等硬的放離刀子最遠的地方